最新研究显示睡眠时的环境太光亮会令女性有增加体重的风险

有学者表示，这或许与光会打扰人的生理时钟有关。

（蜘蛛网报道）英国癌症研究中心一项最新研究显示，睡眠时的环境太光，会令女性有增加体重的风险。该研究日前于《美国流行病学期刊》上刊登。

研究访问了逾11万名妇女，调查她们睡房的光亮水平，究竟是有足够灯光阅读、能看到整间房但不足以阅读、能看到面前的手但不可以看到整间房，还是黑得连眼前的手也看不见，再将相关资料跟她们的肥胖数据相比。

结果发现，在比较光的睡房睡觉的人，她们的腰围、身高体重指数和腰臀比例都较高。

有学者表示，这证实了在晚间接触光线的多少，跟超重和痴肥有关，其中一个解释是，光会打扰人的生理时钟，影响情绪和生理状态。但却没有证据证明，把睡房的光调暗或加厚窗帘可以减肥。