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俄罗斯睡眠学会主席罗曼•布祖诺夫列举白天嗜睡常见的原因

俄罗斯睡眠学会主席罗曼•布祖诺夫列举白天嗜睡常见的原因

俄罗斯睡眠学会主席罗曼•布祖诺夫列举白天嗜睡常见的原因

(蜘蛛网eeook.com报道)据俄罗斯卫星网:俄罗斯功勋医生、俄罗斯睡眠学会主席罗曼•布祖诺夫在接受俄罗斯“第5频道”采访时列举了白天嗜睡常见的、但非显而易见的原因。

需要明确指出的是,这里涉及的是在经过8小时的睡眠后仍想睡觉的情况。专家称这种情况为“睡眠过度”,即嗜睡。

据布祖诺夫介绍,白天嗜睡的原因可能是之前睡觉打鼾,这可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(obstructive sleep apnea)症状。这种症状的特征是呼吸可能暂停10秒钟,并导致人因大脑缺氧而醒来。

医生指出,身体缺铁、维生素D和B也会引起白天的失眠和不适。此外,不宁腿综合症(又称睡眠腿动症,Restless legs syndrome)会使人在睡梦中不断移动四肢,从而影响休息质量,并成为白天嗜睡的原因。

医生解释了在工作中应对嗜睡的措施。

如果一个月有三分之一的时间都处于这种状况,就必须咨询专家,以恢复健康睡眠。




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