德国萨尔兰大学研究发现日间小睡45分钟 记忆力增加5倍 来源: 蜘蛛网 时间:2015年3月24日 16:11 研究指出,只要睡45分钟,就可以提升学习和记忆力达5倍之多。 (蜘蛛网报道)德国萨尔兰大学研究人员最新研究发现,日间小睡一下,可大大地提升记忆力。只要“充电”45至60分钟,就可以提升你的记忆力达5倍之多。 在研究中,研究人员请来41人背诵新单字,其中一半人在小睡后,发现学习成效增高不少。研究成果发表在《学习与记忆神经学》(Neurobiology of Learning and Memory)期刊。 负责这项研究的教授表示,在学校或办公室小睡片刻,的确可显着提高学习功效。只是这可不是在上课时打瞌睡或上班时偷懒的借口。 上一篇 下一篇 TAG: 睡眠