运动+减肥完美组合对抗糖尿病
运动+减肥完美组合对抗糖尿病
（蜘蛛网eeook.com）据《自然代谢》（卡拉·穆雷兹）：一项新的研究表明，将锻炼与减轻10%的体重结合起来，可以大大改善患有肥胖症和糖尿病前期的人的健康状况。
与单纯减肥相比，定期锻炼使胰岛素敏感性增加一倍以上。研究人员说，这有可能防止或延迟前驱糖尿病发展成二型糖尿病，同时也降低了心脏病的风险。
圣路易斯华盛顿大学医学院人类营养中心主任、高级研究员塞缪尔·克莱因博士说:“胰岛素抵抗是导致肥胖人群二型糖尿病、非酒精性脂肪性肝病和血脂异常的主要因素。”
他在大学新闻发布会上说:“我们已经证明，将运动与减肥结合起来会显著改善全身胰岛素敏感性，从而降低患糖尿病的风险，并在更大程度上治疗肥胖相关的代谢疾病，这比单纯减肥要大得多。”
克莱恩解释说，肥胖使身体对胰岛素产生抵抗力，导致血糖浓度升高。
16名研究志愿者都很肥胖，体重指数从30(肥胖的临界值)到49不等。他们也有糖尿病前期，有医学证据表明存在胰岛素抵抗。
其中八名志愿者被分到了只节食的一组，体重减轻了10%。另外八人也节食并减掉了10%的体重，但是每周增加了几天有监督的锻炼计划。
“大多数研究的数据显示，锻炼对肥胖人群的体重影响很小，”克莱恩说。“我们的研究详细分析了只通过饮食疗法减肥的人和通过饮食疗法加监督运动训练减肥相同体重的人在减肥10%前后肌肉和身体脂肪的代谢变化。结果表明，锻炼和减肥相结合的好处是相当大的。
数百万美国人——可能多达9600万——患有糖尿病前期。研究人员指出，每三个成年人中就有一个。美国有超过3700万人患有糖尿病，超过40%的人肥胖，这与糖尿病有关。
克莱恩说:“我们在这项研究中发现的代谢益处证明了为什么锻炼应该一直被纳入体重管理疗法的深刻原因。”
研究结果发表在6月26日的《自然代谢》杂志上。
