芬兰研究指中年女性若睡眠不足会令体重增加

芬兰研究指中年女性若睡眠不足会令体重增加

（蜘蛛网报道）芬兰赫尔辛基大学一项最新研究显示，中年女性若睡眠不足，会令体重增加。研究员在2000至2002年间，收集了近9千名40至60岁的赫尔辛基市政工作人员的健康数据，并进行了5年以上的调查，包括他们的平均睡眠时间、饮食习惯、以及有否吸烟、酗酒等不良生活习惯等。

研究结果显示，每天睡眠时间少于5小时的中年女性，比睡眠时间多于7小时的中年女性平均体重多了5公斤。然而，这情况在男性身上并不明显。